电脑内存占用率的正常范围取决于电脑的操作系统、内存容量以及正在运行的程序等因素，一般来说有以下几种情况：

Windows 系统：

日常使用（办公、网页浏览、观看视频等）：如果电脑内存为 4GB 及以上，在日常使用时内存占用率保持在 30%-70% 比较合适。比如，4GB 内存的电脑，在日常使用中内存占用在 1.2GB-2.8GB 之间较为正常；8GB 内存的电脑，日常使用时内存占用在 2.4GB-5.6GB 之间是比较理想的状态。

运行大型程序或游戏时：运行像大型游戏、专业设计软件（如 3D 建模软件、视频编辑软件等）这类对内存需求较高的程序时，内存占用率可能会升高到 80% 甚至更高一些，但只要系统运行流畅，没有出现明显的卡顿或死机现象，也可以认为是正常的。不过，如果持续长时间处于高占用率状态，可能会影响电脑的稳定性和硬件寿命。

Mac 系统：

日常使用：Mac 系统在优化方面做得较好，一般日常使用时内存占用率相对较低。对于配备 8GB 及以上内存的 Mac 电脑，日常使用时内存占用率通常在 30%-60% 左右是比较正常的。例如，8GB 内存的 Mac 电脑，日常使用中内存占用在 2.4GB-4.8GB 之间是较为常见的情况。

运行专业软件：与 Windows 系统类似，当运行大型专业软件或游戏时，Mac 电脑的内存占用率也会相应提高，但只要系统运行流畅，没有异常情况，也属于正常范围。

需要注意的是，如果电脑在空闲状态下（即没有运行大型程序或多个程序），内存占用率过高（例如超过 80% 甚至 90%），并且持续保持这种状态，那么可能是电脑中存在一些占用内存较大的后台程序或恶意软件，需要进行排查和清理。